跳绳有什么好处和坏处呢(跳绳有什么好处与坏处)
不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。
黄妤伟网友提问：
跳绳有什么好处和坏处呢
优质答案：
一、好处是：跳绳每小时消耗体内大量的热量。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性，都有很好的促进作用。
二、需要留意的事项，跳绳者不可以在很硬的水泥地上跳绳，以免损伤关节，轻易易引起头昏。上跳的也不要太高，以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤，希看我的解答对你有帮助。
以上就是关节,灵敏性,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。没有意志的人，一切感到困难，没有头脑的人，一切都感到简单——朝鲜
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