竞走有什么好处(竞走的坏处)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-01 21:47
连俊达网友提问：
竞走有什么好处
优质答案：
一、减肥。这应该是现代人最关心的一点，竞走运动是一种长时间，中强度的有氧运动，它有利于减肥、瘦身锻炼肌肉，竞走的时候配合摆臂，可以锻炼全身肌肉，特别是塑造腿部、手部、小腹的线条。
二、促进血液循环。我们长时间坐在办公桌前，气结血瘀，通过竞走可以买通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
三、增强心肺功能。竞走是一种有氧运动，有氧运动都可以增强我们人体的心肺功能。
以上就是竞走,有氧运动,是一种的相关信息资料了，希望能帮到您。雄心志四海，万里望风尘。
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