银耳吃了有什么好处和副作用(银耳吃了有什么好处吗)
寄言燕雀莫相唣，自有云霄万里高。
周佳琇网友提问：
银耳吃了有什么好处和副作用
优质答案：
一、能够缓解疲惫，所以对于一些工作繁忙、体力劳动比较重的人，适当的增加一些银耳的摄进量，能够对于体虚、气短、乏力的症状起到一个很明显的缓解的作用。经常吃银耳的第二个好处，有着很好的润肺、止咳的功效，由于从中医食疗角度上来讲，银耳是进肺经，通过滋润肺进而达到一个很好的止咳的功效。经常吃银耳的第三个好处，能够起到很好的养胃的功效，由于银耳当中含有着丰富的植物多糖，对于胃部保养的功效，尤其是对于胃溃疡黏膜受损之后所造成的创面的修复，银耳往往有着非常明显的作用。
二、经常吃银耳的坏处是轻易造成体内湿热的增加，进而可能会加重痰湿体质，所以银耳在摄进量上也应该有一个合适的控制。
以上就是银耳,很好,功效的相关信息资料了，希望能帮到您。路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌
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