女人喝豆浆对子宫的好处(豆浆对女性子宫有什么好处)

记住：浪费了今生今世，人就再也得不到什么来生来世。——佚名

陈永桂网友提问：

女人喝豆浆对子宫的好处

优质答案：

一、多喝鲜豆浆预防子宫癌。

二、女性青春的流逝与雌激素减少密切相关，尤其是尽经后，雌激素水平逐渐下降。鲜豆浆中丰富的植物雌激素可谓自然的雌激素补充剂，富含大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌也有一定的预防作用。

三、从生理结构和饮食习惯来说，国人更适合喝豆浆，由于国人吃谷物较多，相对于牛奶——豆浆和谷物营养更互补。专家提醒，这种传统饮食不应放弃，由于我国约有2/3的人存在不同程度的“乳糖不耐症”，对这部分人来说，豆浆比牛奶好得多。

四、豆浆被誉为“植物性牛奶”，豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属于优质蛋白质。豆浆与牛奶中的维生素和矿物质各有是非，豆浆中的钙含量低于牛奶，但铁、B类维生素等的含量却远高于牛奶。牛奶中含有胆固醇，而豆浆中不含胆固醇，且饱和脂肪酸含量低，这是豆浆的优点。

五、同时，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因，但豆浆就无此顾虑。

六、另外，豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫力、延缓肌体朽迈的功能。尤其是大豆等富含水溶性纤维的食品有助于控制血糖，大豆制品是糖尿病患者最理想的食品。

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