吃淡水鱼有什么作用(吃淡水鱼有什么好处)
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来源：解译网
发表时间：2022-08-31 11:21
咱们爱咱们的民族，这是咱们自信心的源泉。——周恩来
张哲亚网友提问：
吃淡水鱼有什么作用
优质答案：
一、鱼肉营养价值高，是进补的好食品，其中鲤鱼偏热，有补血、补气的功效。白鲫鱼比较平性，冷性和热性体质的人都可以吃。
二、淡水鱼富含B12可以有效的保护大脑。老年人血液中维生素B12含量较低，维生素B12含量低的人与含量高的人相比，患脑萎缩的几率高6倍。所有老年人要多吃淡水鱼。
三、鱼肉还有一大好处就是鱼肉比平时常见的畜肉好消化。鱼肉不含饱和脂肪酸，它含更多的水分和更少的脂肪，所以鱼肉更轻易消化。轻易消化就意味这吃鱼肉带给消化系统的压力相对小。
以上就是鱼肉,淡水鱼,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌
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