蓝莓有什么功效(白酒泡蓝莓有什么功效)

熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙

李宜希网友提问：

蓝莓有什么功效

优质答案：

一、保护眼睛

蓝莓当中含有非常多的花青素，而这种花青素对于视网膜有非常大的好处，对于眼睛的血管供血也有很好的改善效果，从而防止眼睛出现疲惫，起到保护眼睛的作用。

二、进步免疫力

蓝莓当中含有非常多的抗氧化剂，这一类物质对于身体有很多的好处，最明显的就是使身体当中的自由基进行中和，使免疫系统变得更加健康。

三、降血糖

若本身有糖尿病这样的症状，在平时可以多吃一些蓝莓进行调节。天天给自己适量补充蓝莓，只要坚持一段时间，就能看到身体血糖水平有很大的改善。

四、美收留养颜

蓝莓当中的抗氧化物质含量很高，对于体内自由基的清除有很大的帮助，从而也能防止皮肤出现皱纹，起到防止朽迈的效果，美收留养颜的作用特别明显。

五、进步记忆力

在蓝莓当中含有非常多的类黄酮物质，而这一类物质对于大脑记忆力有非常好的效果。经常食用蓝莓可以保持大脑的活跃度，防止记忆出现退化。

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