孕妇应吃哪些食物呢(孕妇该吃哪些食物)
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来源：解译网
发表时间：2022-08-28 22:47
读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若
彭姵倩网友提问：
孕妇应吃哪些食物呢
优质答案：
一、孕妇需要留意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如芽菜、豆干、豆腐泡等等。
二、需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食品，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。
三、摄进足够的维生素，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，所以还要多吃新鲜的水果和蔬菜类。
以上就是维生素,孕妇,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。
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