抗衰老的食物都有哪些(哪种食物抗衰老最好)
学做任何事得按部就班，急不得。
陈欣睿网友提问：
抗衰老的食物都有哪些
优质答案：
一、鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇异的缓解功效。
二、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗朽迈和抗癌食品，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
三、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的天生，令肌肤柔嫩光滑。
以上就是抗衰老,鲫鱼,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。万里寻山历百艰而无悔，一朝见井纵九死以何辞。
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