提升免疫力必吃的水果有哪些(提高免疫力吃哪些水果)

昨天是张过期的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。

陈敏爱网友提问：

提升免疫力必吃的水果有哪些

优质答案：

一、猕猴桃：猕猴桃在我们的生活中比较常见，它的营养成分比较高，具有水果之王的称号。猕猴桃中还含有大量的矿物质和氨基酸，这些营养物质对于疾病可以起到一定的预防作用。所以在平时的生活中，可以多吃一些猕猴桃，可以有效增强抵抗力。但是需要留意的是不要空腹吃。

二、柚子：柚子也是不错的水果，它里面含有比较丰富的维生素和蛋白质，柚子还可以起到润肺清肠以及往除火气等作用，对人体的抵抗能力有着不错的效果，饭前一个小时使用，还可以起到开胃的效果。

三、甘蔗：甘蔗中水分以及糖分比较充足，不仅可以起到清热解毒的效果，而且对于心烦口渴、低血糖也可以起到一定的缓解作用。但是甘蔗属于冷性水果，脾胃虚弱的人不宜吃。

四、香蕉：香蕉中含有比较丰富的维生素B6，它不仅可以增强人体的免疫能力，而且对于失眠也可以起到一定的辅助治疗作用。

以上就是猕猴桃,水果,柚子的相关信息资料了，希望能帮到您。雄心志四海，万里望风尘。