山药皮可以吃吗(蒸的山药皮可以吃吗)
希望消失时，恐惧就产生。——格拉西安
白姿育网友提问：
山药皮可以吃吗
优质答案：
一、山药皮可以吃。
二、山药豆是山药蔓上结的珠状芽，与山药是同一植物所生，具有较好的营养价值。山药豆皮本身属于一种低热量、高纤维的食品，本身有一定的预防脂肪沉积、降低心脑血管疾病发生概率的作用。山药豆的皮是可以安全食用的，而且营养价值还很高，但是要留意的是在食用的时候一定要留意洗净。
三、吃了山药豆皮，使大量的纤维素摄进人体，可以有效的促进肠道蠕动，起到一定的瘦身作用。同时山药豆皮之中含有大量的维生素a、维生素c、维生素e，可以有效的为人体提供微量元素，增强人体的免疫力。
以上就是山药,维生素,人体的相关信息资料了，希望能帮到您。我要坐在有阳光的地方，像猫舔奶碗那样一字不漏地把报纸上下看遍左右看遍，然后把世人在阳光下开展的各种生之片段吸入体内，滋润每一个细胞。——村上春树《世界尽头与冷酷仙境》
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