燕窝怎么吃最有营养(燕窝咋样吃才是最好的)

要成就一件大事业，必须从小事做起。列宁

钱佩芸网友提问：

燕窝怎么吃最有营养

优质答案：

一、白果百合雪耳枇杷燕窝：泡发好的燕窝，用镊子挑出细毛和杂质，洗干净沥干水分，将燕窝放进炖盅内，加进纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟，白果百合雪耳枇杷洗净加水和冰糖煮至粘稠，最后加进炖煮好的燕窝或者鲜炖燕窝即可，热吃冷吃都可，冷躲后口感更佳。

二、南瓜燕窝布丁：泡发好的燕窝，用镊子挑出细毛和杂质，洗干净沥干水分，将燕窝放进炖盅内，加进纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟，南瓜上端切开，取出南瓜籽，预备布丁：敲一颗鸡蛋、打散，加进牛奶和糖一起搅拌，搅拌均匀之后，过筛倒进南瓜中，盖上保鲜膜，戳几个洞洞，放进锅里蒸20分钟，蒸完后，倒进炖煮好的燕窝或者鲜炖燕窝即可，另外还可以在喝的时候加进牛奶、桂花蜜等变化口味，吃完了还可以把南瓜碗吃掉，摄进优质碳水，连碗都不用洗。

三、燕窝之所以倍受窝友们的喜爱，除了燕窝本身有美收留养颜、清肺润肺等滋补作用以外，更是由于燕窝的美味口感。

四、燕窝无论搭配哪种食材，都有其相应的滋补效果，就算是简简单单的冰糖炖燕窝，天天坚持食用，都能令你皮肤变细腻，身体变强壮。

五、燕窝的食量是“少量多次”，过量食用对身体不会有太大的题目，不但不能吸收，还浪费钱和浪费食品。

以上就是南瓜,细毛,慢火的相关信息资料了，希望能帮到您。对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦