小苏打煮粥有什么作用(食用小苏打煮粥好不好)

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徐平威网友提问：

小苏打煮粥有什么作用

优质答案：

一、在煮粥时放碱面或小苏打，使水变成碱性，大米、小米或玉米碎、豆类等粮食中的部分蛋白质溶解，然后受热变性凝固，淀粉颗粒没有了蛋白质膜包裹全部散开，吸水速度变快，当温度升到60℃~80℃时，淀粉颗粒快速吸水膨胀，体积增加并使大米、小米或玉米碎、豆类等粮食爆裂，几乎大多数的淀粉颗粒破裂变成有粘性的糊化淀粉，使煮出来的粥更加粘稠好吃。

二、维生素的变化。在大米、小米或玉米碎、豆类等粮食中，含有较多的维生素B一、维生素B二、烟酸维生素。其中，维生素B一、维生素B2在碱性条件下加热很轻易受到破坏，使煮出来的粥营养价值下降。

三、假如用玉米碎煮粥，玉米中的烟酸有大多数(约68%)是结合状态的烟酸，不能被人体吸收，最好的办法是加进0.6%的碱面(吃不出来碱味)，让部分结合状态的烟酸(约40%)变成可以被人体吸收的烟酸，同时，维生素B1和维生素B2损失较少。

四、由此可见，在煮粥时，加进碱面或小苏打，可缩短煮粥时间，并使煮的粥更加粘稠好吃，并有特有的碱香味；这样做，同时也会使煮的粥营养价值下降；煮玉米粥时，宜加进适量的碱面，可使煮的粥营养价值进步。由于小苏打在加热时会产生二氧化碳气体，使煮粥时有泡沫，可能会导致溢出，因此，假如你喜欢吃有碱香味的粥，在煮粥时放碱面比放小苏打好。

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