好习惯怎么养成
事常与人违,事总在人为。
王威全网友提问:
好习惯怎么养成
优质答案:
一、首先,确定目标,即要养成什么好习惯。比如,养成天天练字的好习惯。
二、其次,明确思路,即给自己设定天天的要求。要留意的是,这个过程中,要循序渐进,即使想很快养成,也必须一步一步来。比如,规定自己第一周天天固定20分钟往练字,第二周再加量到30分钟,第三周加量到40分钟,假如觉得这样可以了,就会一直保持这个量,假如不够就继续加量。
三、最后,关键的部分,一定要重视。在实施计划的过程中,不要想太多,可能刚开始几天激情比较高,但这时候要尽量保持淡定,不适应的地方就慢慢来,就算前几天做不到也没关系,坚持尝试。好习惯的养成一般需要21天,但是要知道,只要能克服内心的惰性等,并且能保证坚持住的话,可能不用21天。
以上就是习惯,过程中,的是的相关信息资料了,希望能帮到您。永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱
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