考试前如何帮孩子克服焦虑(如何帮助孩子克服考前焦虑)
嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。
郑世杰网友提问：
考试前如何帮孩子克服焦虑
优质答案：
一、积极的自我暗示：这是缓解考前焦虑比较好的方法，一般为积极的鼓励自己，可以帮助孩子消除考前焦虑，树立信心。
二、转移留意力：患者可以进行一些体育锻炼，做一些自己比较感爱好的事情，比如听音乐、运动等来分散留意力。
三、调整呼吸：患者焦虑时可深呼吸，长吐气，长吸气，反复几个循环，对于缓解焦虑具有一定效果。
四、抗焦虑药物治疗：症状严重时如心慌、手抖、出大汗，可遵医嘱服用抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑等。
以上就是焦虑,孩子,劳拉的相关信息资料了，希望能帮到您。苟有恒，何必三更起五更眠;最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东
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