孩子对考试成绩焦虑怎么办(孩子考试焦虑症怎么办)
我不如起个磨刀石的作用，能使钢刀锋利，虽然它自己切不动什麽。贺拉斯
郭冰宇网友提问：
孩子对考试成绩焦虑怎么办
优质答案：
一、孩子考试焦虑主要是对考试成绩比较在意，同时过度关注考试成绩，对成功和失败存在心理恐惧。在考试期间，应该留意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改变不好的信念。
二、生活中也应该保证充足的睡眠，一日三餐要有充分的营养，同时不要喝刺激性的饮料和吃油炸类食品，轻易刺激神经。生活中还可以通过以下几个方面缓解紧张焦虑的情绪，如深呼吸法，天天练习10分钟、20分钟可以改善紧张情绪；在考试期间碰到紧张情绪时，通过深呼吸法来调整自己对考试的担心和紧张。
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