南瓜怎么炒做好吃又简单(南瓜怎样炒)
今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。——歌德
罗静蓁网友提问：
南瓜怎么炒做好吃又简单
优质答案：
一、食材：南瓜1个，青椒1个。
三、切好一碟南瓜备用。
四、下油，油热后煸炒蒜和辣椒，炒五秒之后下南瓜翻炒，争取每片南瓜都沾上油，放水没过南瓜，放盐糖，搅拌均匀，盖锅盖。
五、三分钟后揭开锅盖，然后一直翻炒至水差未几蒸发，关火，出锅，端盘上桌。
六、锅中还有少量汤汁，放进百合焖两分钟，加进盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。
七、南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
以上就是南瓜,翻炒,果胶的相关信息资料了，希望能帮到您。要成就一件大事业，必须从小事做起。列宁
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