平板支撑能练腹肌吗(平板支撑可以练腹肌不)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-17 01:02
对真理和知识的追求并为之奋斗，是人的最高品质之一。——爱因斯坦
季昆达网友提问：
平板支撑能练腹肌吗
优质答案：
一、平板支撑不能练腹肌。
二、平板支撑是一种静力练习，高强度地维持平衡，肌肉的收缩给你带来了一些燃脂供能，进步代谢，但仅仅是一些消耗，并不能达到减脂的效果。
三、固然收缩产热，但却没有到达破坏肌纤维的程度，因此腹肌块是不会长大的，它能做的就是不断增强你的核心气力，进步你的运动表现力。
以上就是腹肌,平板,肌纤维的相关信息资料了，希望能帮到您。人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。——徐玮
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