骑车后怎么拉伸(骑车后的拉伸运动图解)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-16 23:47
谁勇敢地经受过青春之火的洗礼，谁就毫不畏惧晚年的严寒冰霜。——兰多
乐观的人永葆青春。——拜伦
吴美惠网友提问：
骑车后怎么拉伸
优质答案：
一、一条腿弯曲，另一条腿跪在瑜伽垫上，双手捉住你的右脚。
二、轻轻地把手向一尽量拉近臀部，静态拉伸。
四、要收缩肌肉，就用脚把手推开，开始时轻一些。
五、换另一条腿重复以上动作。
以上就是骑车,把手,右脚的相关信息资料了，希望能帮到您。知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。——宋庆龄
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