豆浆喝豆奶哪个更有营养(吃牛奶和豆浆哪个更有营养)
成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
杨素贞网友提问：
豆浆喝豆奶哪个更有营养
优质答案：
一、豆浆是我国传统“饮料”，从西汉时就有人开始用黄豆磨豆浆喝了。豆浆中含有大豆蛋白、维生素B一、植物蛋白等多种营养物质，常喝有保护心脑血管、缓解便秘、增强免疫力等作用。
二、牛奶是被誉为“白色血液”，被人们拿来饮用的历史也非常悠久，牛奶中富含丰富的蛋白质、钙、维生素、脂肪酸等等，常喝有补钙、美收留、进步睡眠质量、促进发育、保护骨骼、增强体质等作用。
三、豆奶的着名度次于牛奶和豆浆，它和豆浆差未几，是用黄豆为原料萃取出来的。豆奶中含有大豆蛋白、脂肪、糖、B族维生素等。喝豆奶有进步肠代谢、保护血管、美收留养颜、补充能量、延缓老化等作用。
以上就是豆浆,豆奶,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。只要朝着一个方向发奋，一切都会变得得心应手。——勃朗宁
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