只吃水果可以减肥吗(中午只吃水果可以减肥吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-08 07:04
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人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。——戴尔·卡耐基《人性的弱点》
叶怡伶网友提问：
只吃水果可以减肥吗
优质答案：
一、天天只吃水果不吃主食，这样是能起到减肥作用的，但是假如长期这样下往对身体会造成伤害，不能保证身体各种营养的全面供给，轻易造成营养不良。
二、公道的减肥方法一定要吃好早餐午餐，晚餐可以适量减少或者是吃蔬菜水果代替主食。同时也应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动来燃烧体内过多的脂肪，这是比较科学公道的，平时饮食也要少吃脂肪以及含热量高的食品摄进。要保证饮食规律，不要暴饮暴食，也要保证充足的睡眠。
以上就是也要,只吃,主食的相关信息资料了，希望能帮到您。为五月最后统考拼搏，稳做王者看谁与争锋?
