春季是养肝的绝佳季节(春节是养肝的季节吗)

希望便是快乐，创造便是快乐。——冰心

林崇苹网友提问：

春季是养肝的绝佳季节

优质答案：

一、春季天气逐渐转热，万物复苏，这个季节养生最适合不过，冬天积聚在体内的阳气也顺应自然，向外升发。假如肝脏疏泄功能失调，疏导功能不能有效发挥，阳气上升太快，可能激发急躁的情绪，人也变得轻易发怒。

二、人在发怒的时候，气血都瘀滞在头部，身体其他部位会由于得不到气血的供给而生病。除此之外，体内阳气上升过快，我们身体中的阳气就得不到补充，抵抗力就会下降，肝火由此被引动，进而诱发热感冒、热咳嗽、热哮喘等多种疾病，或者时常感觉身体严寒、手脚冰冷、倦怠无力，身体气血不通，食欲不振。由此可见，春季应该要保持阳气平稳升发，而阳气升发的速度都要靠肝脏来调节，因此，春季尤其要留意及时养肝。

三、由于肝气在春天开始升发，假如肝过于活跃也会损害肝脏，引发身心不适，自律神经不调等病症。但春季补肝太猛的话，可能引起肝火上扬。因此春季养肝不仅要及时，更要适度。补肝不仅需要适当口服硒麦芽五味子片等养肝营养剂，也要留意按时休息，多锻炼，均衡饮食。尤其要避免过度饮酒。

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