可溶膳食纤维吃了会胖吗(喝水溶性膳食纤维 会瘦吗)
本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。——莎士比亚
李嘉明网友提问：
可溶膳食纤维吃了会胖吗
优质答案：
一、正常情况下是不会的。
二、一般来说，正常饮食中的可溶性膳食纤维所产生的热量为0-3kcal/g，可以看出热量并不是很高，而且天天摄进的量也不会很多，所以正常情况下是不会导致发胖的。
三、而且可溶性膳食纤维不能直接被人体吸收，需要在肠道内被细菌发酵产生短链脂肪酸，这种短链脂肪酸能够起到保护肠壁、促进肠道蠕动的作用，能够帮助食品进行消化和吸收，不仅不会发胖，还能对减肥起到一定的好处。
以上就是膳食,纤维,可溶性的相关信息资料了，希望能帮到您。沧海可填山可移，男儿志气当如斯。
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