雨水节气怎么养生(雨水节气保健养生)
很多事情，但凡与青春联系到一起，那不算什么，一离开青春，原来什么也不是。
杨侑伟网友提问：
雨水节气怎么养生
优质答案：
一、雨水节气天气较凉，要留意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃严寒的食品或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。
二、雨水仍然是早春节气，天气仍然较为严寒，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免由于体内能量（中气）消耗太过而失往对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。
三、雨水节气，饮食调节是根据春季天气转热，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。
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