正常人一天摄入多少卡路里(正常人一天摄入多少卡路里计算)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-08 00:30
谁能持续永远的青春，便是伟大的人。——郭沫弱
林皇辰网友提问：
正常人一天摄入多少卡路里
优质答案：
一、每个人摄取的能量主要是根据自身体重、活动量等决定的。一般来说，一个健康的成年女士逐日必要摄取1800～1900卡路里的热量。
二、其中，蛋白质摄取量应为逐日所需热量的10%～15%;碳水化合物摄取量应很多于逐日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过逐日所需热量的30%。
以上就是摄取量,热量,所需的相关信息资料了，希望能帮到您。自己的路自己走，无论是苦是累，甚至是失败，都要去承担，只要是自己的选择，就无怨无悔。
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