胃不好可以吃什么养胃(胃不好可以吃些什么养胃)

超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝气。——莎士比亚

吴胜杰网友提问：

胃不好可以吃什么养胃

优质答案：

一、木瓜，木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食品。木瓜偏冷，不建议空腹食用。尤其是胃冷、体虚者不宜多吃，否则轻易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

二、石榴，中医以为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太轻易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

三、桂圆，中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、忘记、惊悸、眩晕等症。

四、桑椹，桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善稍微贫血。

五、樱桃，专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需留意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

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