排骨的功效与作用禁忌(排骨汤的功效与作用禁忌)
真理的旅行,是不用入境证的。——约里奥·居里
陈韵伟网友提问:
排骨的功效与作用禁忌
优质答案:
一、补钙。排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,能促进幼儿的骨骼发育。
二、改善贫血。排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
三、滋阴健脾。排骨味甘、咸,性平,进脾、胃、肾经,可以滋养脾胃,公道食用排骨,可以保健脾胃功能。
四、补中益气。中医以为排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用,适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用。
五、强健筋骨。排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必须的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
六、排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
七、排骨和其他动物肉一样,含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必须的微量元素,其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。
8、排骨中的蛋白质中含人体所必须的氨基酸,即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸,而且接近人体所需的比值,可以为生长发育提供足够多的营养。
9、排骨上带有猪肉,而猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、团鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。排骨不要和这些食品一起吃,以免会影响健康,而且还会出现营养流失的情况出现哦,出现肠胃不适。相对于蔬菜,排骨属于高脂肪高热量的食品,所以肥胖、血脂较高者不宜多食。
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