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怎么提高肺活量的方法(怎样才能提高肺活量)

点击量:8180 来源：解译网 发表时间：2022-06-07 19:29作者：李佳和
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怎么提高肺活量的方法(怎样才能提高肺活量)

一时强弱在于力，千秋胜负在于理。——曹禺


詹家玮网友提问：

怎么提高肺活量的方法

优质答案：

一、扩胸运动，天天做两次扩胸或者是胸部伸展动作50次，在天天起床后或临睡前进行，可以有效防止肺活量下降。

二、挺起胸膛，长期坚持昂首挺胸直腰的正确姿势，肺活量经常可以增加5%~20%。

三、游泳或水中漫步，假如不会游泳，则建议水中漫步一定要有一定的速度，水深最好过腰部。

四、唱歌，唱歌也不失为一种增加肺活量的好办法。

以上就是肺活量,水中,方法的相关信息资料了，希望能帮到您。青春，就像受赞美的春天。——勃特勒


标签:怎么方法水中肺活量
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