红枸杞和黑枸杞的区别功效(红枸杞和黑枸杞的区别功效冰糖雪梨可以放黑枸杞吗)

一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

刘美玲网友提问：

红枸杞和黑枸杞的区别功效

优质答案：

一、黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”。现代科学研究表示，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B一、B2等100多种人体必须的营养元素。其中游离氨基酸的含量超过红枸杞，维生素和脂肪含量也远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收;微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的均匀含量，所以一般黑枸杞的营养价值和功效都是比较红枸杞要好一些的，当然，红枸杞的保健功效也是非常不错的。

二、红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为当今地球上的唯一“全营养素食品”。其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲惫、抗肿瘤等，另外，红枸杞适合我们任何人服用，没有禁忌人群，所以我们大家在生活中就是可以经常性的服用一些红枸杞的，可以有效的促进身体的健康。

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