跑步机和户外跑步的区别(跑步机和户外跑步的区别10条不同)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 04:30
忍耐是痛的，但是它的结果是甜蜜的。——卢梭
陈添杰网友提问：
跑步机和户外跑步的区别
优质答案：
一、室内跑步机上跑步只需要克服自身重力，而在室外跑步就不仅需要克服自身重力，还有风阻这一因素，所以在跑步机上跑步比在户外跑步要轻松很多。
二、室内跑步机具有减震功能，跑带也具有一定弹性，能给膝盖减轻一定的压力，而室外则会给膝盖带来较多压力，室外跑步的地面可能不平整，柏油和水泥马路的弹性也弱于跑带，因此膝盖需要承受较大的压力。
三、跑步机上可以显示适合自己的运动量，在跑步的时候可以随时看到速度、时间、心率、消耗热量等等，在户外跑的时候不知道自己的速度和心率，有的时候会导致运动量过大，给身体带来伤害。
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