11种最适合糖尿病人吃的水果(适合于糖尿病人吃的水果)

失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。——爱迪生

刘雅莲网友提问：

11种最适合糖尿病人吃的水果

优质答案：

一、柚子。具有下气消痰、健胃消食的功效。

二、苹果。具有补心益气、生津除烦、健脾和胃等功效。

三、樱桃。有益气补虚、调理脾胃的作用。樱桃中的果胶能增加胰岛素的分泌，有助于降低血糖。

四、梨。具有清热生津、润肺止咳的功效。

五、橙子。能生津止渴、和中消痰。有些含糖量比较高的水果不宜食用，比如黄桃、冬枣、葡萄干、柿子、桂圆等。另外，水果的量也要控制，一般建议天天150克左右。

六、无花果。无花果固然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。

七、杨桃。杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。

8、草莓。草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含的维生素和矿物质具有辅助降糖的功效。五、菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝的升糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依靠性，并且可以增加饱腹感。

9、柠檬。柠檬含糖量很低，并且具有生津止渴、祛暑清热、化痰止咳、健脾健胃、止痛杀菌等功效，对糖尿病高血压和高血脂症都有很好的防治效果。

10、石榴。石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。

1一、猕猴桃。弥猴桃中带有丰富多彩的维他命C，糖尿病人能够适当进餐。它能够协助进步身体抵抗能力，还能够协助改进糖份新陈代谢作用。

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