怎样能快速入睡小妙招(可以快速入睡的小妙招)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 04:31
黄文隆网友提问：
怎样能快速入睡小妙招
优质答案：
一、加强运动，尤其晚间再进行一个热水澡会处于非常舒适的状态；
二、离别手机，要想进眠，不妨不把手机带进卧室；
三、更换床品，干净舒适的床品会帮助我们更快的进眠；
五、果断不睡懒觉，早睡早起。
六、晚餐早点吃，且吃的少点会降低肠胃的负担，让身体处于更舒适的状态。
以上就是妙招,床品,舒适的相关信息资料了，希望能帮到您。韦编屡绝铁砚穿，口诵手钞那计年。——陆游《寒夜读书》
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