吃莲藕会胖吗(吃莲藕会胖吗?)
事常与人违，事总在人为。
阮肇宪网友提问：
吃莲藕会胖吗
优质答案：
一、藕含有很多的淀粉成分，可以为人体提供很多的碳水化合物。假如吃得过多，肯定是会引起发胖的，但假如肥胖的人适量的吃藕，有助于补充膳食纤维。肥胖的人假如想控制饮食，关键在于限制总热量，不在于限制哪一种饮食。
二、在总热量固定的条件下，尽量的减少高热量，高脂肪饮食的摄进。可以适量的摄进蛋白质，碳水化合物，脂肪，除了饮食控制以外，饮食方面还需要戒烟戒酒，尽量少吃调味品，少吃食盐。
以上就是碳水化合物,的人,饮食的相关信息资料了，希望能帮到您。立身以立学为先，立学以读书为本。——欧阳修
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