牛奶一天喝多少合适(喝纯牛奶一天喝多少合适)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 03:49
失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。——爱迪生
吴胜杰网友提问：
牛奶一天喝多少合适
优质答案：
一、《中国居民膳食指南（2016）》推荐天天喝的牛奶大概在250ml左右。假如牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。由于牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，适当喝牛奶在预防骨质疏松方面的好处非常明显。
二、牛奶也不能喝的过多，由于从中医食疗的角度上来讲牛奶偏冷凉，假如牛奶喝得过多会对于体内的阴阳平衡产生一定的负担，从而也会引起疾病。
以上就是牛奶,钙质,喝多的相关信息资料了，希望能帮到您。我们探求真理，在一切事件中，获得真理是最高的快慰。——桑塔耶纳
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