身体不好怎么调理(身体不好怎么调理饮食)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 03:50
在攀登人生阶梯的旅途中，我们不怕慢，只怕停。只要不停止，再慢的速度也能达到顶峰。
王美玲网友提问：
身体不好怎么调理
优质答案：
一、体质差的人可以天天做做有氧运动，以身体感觉微微出汗为最佳状态，不要剧烈运动，关键是坚持。运动时间最好安排在白天，夜晚运动效果不如白天。
二、体质差的人要留意摄进全面营养，多吃优质蛋白食品，天天补充足够的维生素和矿物质。
三、天天要保证充足的睡眠，睡眠非常重要，睡眠不足会引发很多潜伏的健康题目。
以上就是的人,身体,体质的相关信息资料了，希望能帮到您。机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。
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