热量最低的食物(肯德基热量最低的食物)

青春是我们奋斗的资本，趁着我们年轻，把握好自己的人生航标，不要总是沉浸在风花雪月中，用我们的实际行动去谱写自己的青春，让它更加绚丽多彩。我们因为拥有青春而幸福快乐，不要给自己留下太多的遗憾，不要等到失去的时候才懂得珍惜。

潘怡婷网友提问：

热量最低的食物

优质答案：

热量最低的食品：

一、芝麻菜。卡路里：4。芝麻菜在日常生活中是比较常见，不仅含有低热量低脂肪和低胆固醇，而且高纤维和大量的维生素A，K，C以及其它丰富的营养。

二、芦笋。卡路里：27。芦笋是一个维生素和矿物质的工厂，其含有维生素A，C，E，K，B6，叶酸，铁，铜，甚至有一定量的蛋白，未加工的芦笋可以保证其鲜嫩的口感，生吃，拌沙拉或者蒸都是不错的烹饪选择。

三、西兰花。卡路里：31。西兰花低热量、丰富维生素、大量矿物质及抗氧化剂，可降低各种癌变的发生率。

四、绿芽菜。卡路里：18。绿芽菜热量较低，水分和膳食纤维较高。绿芽菜中除了含有在发芽过程中天生的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素B一、维生素B二、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质。

五、西红柿。卡路里：19。西红柿果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐躲。

以上就是维生素,绿豆芽,芦笋的相关信息资料了，希望能帮到您。没有哪种教育能及得上逆境。