青汁的功效和作用(蔬菜青汁的功效和作用)

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李娇郁网友提问：

青汁的功效和作用

优质答案：

一、预防心血管病

青汁里面有矿物质钾，钾能够促进新陈代谢，还可以降低血压，血糖等疾病，对肠胃炎也是有缓解作用的，长期服用这类产品也可以润肠通便，改善睡眠质量，当然也可以预防心血管病发生。

二、促进新陈代谢

青汁里面有叶绿素它能够净化血液，有消炎杀菌的作用，另外他有产品里面的钙镁钾等矿物质含量也比较多，它可以中和体内的酸性毒素，能够维持体内的酸碱平衡，也可以促进细胞的新陈代谢。

三、防止便秘

经常便秘的人排便会比较困难，这个时候喝一杯青汁，它里面有丰富的酵素，维他命，矿物质等，而且膳食纤维的含量也是比较丰富的，它能够促进肠胃蠕动，所以能够分解脂肪，有润肠通便的作用，这样也是可以预防便秘。

四、美收留养颜

爱美的女性朋友也可以平时喝一些青汁，它里面的营养物质是很均衡的，能够消除疲惫，清除宿便，有美收留养颜的作用，当然也能够减肥瘦身，还可以改善皮肤缓解皮肤上的色斑，老年斑等情况。

五、保护视力

清汁属于绿色食品，假如经常喝青汁，而这些绿色食品就能进进肝部，但不健康对视力是有保护作用的。

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