按摩哪个部位有助睡眠(按摩哪个部位有助睡眠 位置图)
李政霞网友提问：
按摩哪个部位有助睡眠
优质答案：
一、在临床中，推拿涌泉穴、三阴交以及神门穴这三个穴位有助于睡眠。涌泉穴在足底，第二和第三脚趾连线和足跟前三分之一处；三阴交在足内踝尖上三寸，胫骨后缘；神门穴在手掌尺侧端，腕横纹端凹陷处。中医学以为，睡眠不好的原因是由于人体脏腑功能失调，引起阴阳失和所致，长期失眠易引起头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些身心性疾病。
二、现在生活节奏快，工作压力大导致睡眠质量差，患者在运用中医推拿方法的同时，平时也应该尽量放松自己，适当吃一些有助于安神的食品，睡前泡脚，听一些舒缓的音乐，这样会更好的进步睡眠质量。
以上就是睡眠,部位,后缘的相关信息资料了，希望能帮到您。人生犹如一本书，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。为何如此 因为他们只能读它一次。——保罗
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