怎样判断自己气血不足(怎样判断自己气血不足嗓子容易上火发炎可以补气血吗)

绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若

李俊伟网友提问：

怎样判断自己气血不足

优质答案：

一、脸色苍白，皮肤萎黄

一般情况下，人们出现气血不足的表现后，脸部肤色会有所改变，正凡人气血充足，脸色会比较红润，而且皮肤细腻，有光泽。而气血不足的人，轻易有脸部皮肤萎黄、苍白的表现，甚至连嘴唇都会发白，假如长期存在这种情况，最好及时通过公道的饮食来补充气血，改善气血不足带来的健康题目。

二、手脚冰冷

当人们出现气血不足的表现后，经常会有手脚冰冷的症状，无论是在秋冬季节还是炎热的夏季，气血不足的人都会有手脚冰冷的表现。手脚部位的供血不足，此时人的局部循环受到了阻碍，因此四肢就轻易出现冰冷的表现，假如长期存在这种情况，人们需要通过公道的方式来补充气血，这样才能缓解气血不足引发手脚冰冷症状。

三、经常头晕乏力

当人们存在气血不足的情况后，通常会导致人们身体疲惫、乏力，甚至会伴随着明显的头晕症状出现。经常头晕乏力主要是气血不足的人，其大脑需要的血液，氧气以及营养物质供给不足，此时人们就轻易出现头晕、乏力的表现。假如长期存在这种症状，人们需要及时多吃补血的食品，像常见的龙眼、枸杞、红枣等食品都有滋补气血的作用，对气血不足引发的头晕，身体乏力等症状有一定的改善作用。

以上就是气血,乏力,头晕的相关信息资料了，希望能帮到您。一个人如果胸无大志，即使再有壮丽的举动也称不上是伟人。