深度睡眠和浅度睡眠的区别(深度睡眠和浅度睡眠的区别做梦准吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 01:12
我们可以不必理会别人奢侈的掌声，但应在乎自己在胜利征途上迈出坚实的每一个脚印。
林维哲网友提问：
深度睡眠和浅度睡眠的区别
优质答案：
一、活动频率不同
活动频率以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标，而睡眠深度与活动的频率有直接关系，频率越高，睡眠深度越浅。因此，深睡眠的活动频率比浅睡眠低一些。
深睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%。浅睡期和轻睡期等浅度睡眠占整个睡眠时间大约55%。但是，在刚开始进睡的3个小时中深睡眠占了差未几90%。
三、对身体的作用不同
浅度睡眠对解除疲惫作用甚微，但是在深度睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲惫、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。
以上就是睡眠,频率,深度的相关信息资料了，希望能帮到您。瀑布——为了奔向江河湖海，即使面临百丈深渊，仍然呼啸前行，决不退。
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