补气血的食疗食谱(老年人补气血的食疗食谱)

忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。

邱贞伟网友提问：

补气血的食疗食谱

优质答案：

一、当回红茶：取适量确当回，把它洗净后进锅中加净水煮开，然后加进红茶煮开转文火煮半小时，取汁往渣，加进冰糖化开饮服即可。有补血养血，暖和肠胃，润肠通便的效果。

二、龙眼肉粥：取适量的龙眼肉、红枣、粳米，把三味都洗净，一起进锅，加适量的净水煮开，再转小火煮半小时，米烂熟后加适量的白糖，早昨各热服一次，有健脾养心，补血安神的作用。

三、龙眼肉红枣饮：取适量的龙眼肉、红枣、黑木耳，还有冰糖，把前三味用料备好洗净，一起进碗中，加适量的净水，再加进冰糖，上锅蒸半小时即可。有滋阴活血、补气养血的作用。

四、大枣枸杞茶：取适量的大枣、枸杞和冰糖，把枣和枸杞都洗净，前者往核，然后一起和冰糖进搅拌机里，加适量净水绞碎，搅碎后把汁液过滤到小锅中，加适量净水煮开即可饮服，有滋润气血的作用。

五、龙眼肉煲猪心汤：猪心、龙眼肉、生姜，各适量，把猪心清理干净，然后和洗净的龙眼肉及生姜片一起进开水煲中，用慢火煲三小时，最后加盐调味即可食用。有补气养血及补养心脾的作用。

六、当回黄芪乌鸡汤：乌鸡肉、当回、黄芪，各适量，把鸡肉及药材都洗净，一起进瓦煲中，加适量的净水煮开后转文火煮熟即可调味服食，有气血双补作用，还可固肾调精。

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