赖床的危害(赖床的危害例子)

青春并不是指生命的某个时期，而是指一种精神状态。——塞·厄尔曼

詹梦顺网友提问：

赖床的危害

优质答案：

一、赖床会破坏人体的生物钟规律。我们人体都有一个“时钟”，我们称之为生物钟，它实在是我们日常生活的昼夜规律。假如赖床的话，就会打乱人体正常的生物钟， 对人的正常作息造成破坏。很多人喜欢周末给自己补充睡眠，而赖床也成为了必然的事情，导致到了工作和学习的时候不能很快的适应，造成负面的影响。

二、赖床会造成大脑供血不足。我们日常生活中，当然进进睡眠的时候大脑会处在一种抑制的状体，而赖床会使得这种状态持续下往，假如过长的抑制大脑，就会使得大 脑的功血出现不足，往往醒来后会出现头痛头胀的情况，使人的精神状体不佳。所以，那些想要通过赖床来恢复疲惫的人往往会获得相反的效果。

三、赖床会导致消化不良。赖床的人往往都会错过吃早餐的时间，所以，会导致身体本身养成的生理规律变得紊乱，假如长期如此的话，对于肠胃的健康是很不利的。此 外，赖床还会对人体的排泄功能造成负面的影响，进而导致出现消化不良以及便秘。对于我们的身体健康来说，赖床是非常不可取的。

以上就是赖床,生物钟,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝气。——莎士比亚