增肌粉什么时候喝(增肌粉什么时候喝效果最好瘦子)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 18:11
在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。
谢姿卿网友提问：
增肌粉什么时候喝
优质答案：
一、练习前30分钟-60分钟喝：增肌粉中以麦芽糊精为主的碳水化合物能为当天的气力练习带来更好的能量供给，练习前30分钟-60分钟摄进增肌粉可以为接下来的练习提供充足的糖原，确保练习质量，而且麦芽糊精也很好消化，练条件前一会吃，很快就消化完了，练习中肠胃负担不大。
二、练后45分钟内喝：一般增肌练习后45分钟内，是机体合成的旺盛阶段，需要马上补充碳水来恢复血糖，避免肌肉的消耗，同时还需要氨基酸、肌酸、维生素等其他营养素来帮助肌肉的恢复。
以上就是糊精,麦芽,碳水化合物的相关信息资料了，希望能帮到您。哭出来才能解决悲伤，笑出来才能疏解心情。
