冬季食疗健康滋补养生粥(适合冬季吃的养生粥)

点击量:5660 来源:解译网 发表时间:2022-06-06 18:12作者:黄蓉芳

冬季食疗健康滋补养生粥(适合冬季吃的养生粥)

坚韧是成功的一大要素,只要在门上敲得够久够大声,终会把人唤醒的。


徐冠宏网友提问:

冬季食疗健康滋补养生粥

优质答案:

一、粟米龙眼粥

配方:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。

做法:将粟米往壳,淘洗干净。将硬米淘洗干净,放进铝锅内,加进粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加进白糖搅匀即成。

二、蔬菜牛肉

原料:牛肉40克,米饭1/2碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆胡萝卜洋葱1/5个,盐适量。

做法:预备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放进锅中煮,并用盐调味。

三、鸡蛋

原料:鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/2碗,肉汤1/2杯,盐少许。做法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒进锅中同煮;煮开之后放进捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

以上就是粟米,菠菜,胡萝卜的相关信息资料了,希望能帮到您。取得成就时坚持不懈,要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科


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