清热降火的水果茶种类推荐(降火的水果,食物以及茶有哪些)

咱们爱咱们的民族，这是咱们自信心的源泉。——周恩来

林千惠网友提问：

清热降火的水果茶种类推荐

优质答案：

一、凤梨苦瓜汁

凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。凤梨削皮切块状，先放进果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净，小心往掉当中的籽，切块后放进果汁机，与凤梨同打成果汁。果汁过滤后加进蜂蜜即可。清肝解毒，淡化玄色素，让肌肤白净亮丽!

二、草莓薏仁优格

草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。草莓洗净，往蒂、切半，摆进盘中。浇进优格、薏仁，即可食用。清毒、美白、往积水，一次完成!

三、冬季水果茶

各式水果(冬季大部分水果都可以煮着吃，像山楂，甘蔗，荸荠)把水果的皮削往，切成自己想要的外形，锅内水烧开，倒进水果丁，煮开后即关火，根据口味调进蜂蜜或冰糖。(一定不能煮的太久，不然水果里的营养成份会流失或被破坏)，装盘。

四、银耳雪梨

火龙果、银耳、木耳、雪梨。冰糖、青豆、枸杞。银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛进火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

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