紫薯是膳食纤维食物吗(红薯和紫薯富含膳食纤维么)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 10:27
忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。
黄柏仪网友提问：
紫薯是膳食纤维食物吗
优质答案：
一、紫薯属于一种高膳食纤维的食品，对肠道健康非常有益。紫薯里面高含量的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，增加粪便的湿度和体积，促进形成便意感，缓解便秘。
二、紫薯其纤维素含量约为每100克2-3克，纤维素含量略高于白薯和红薯，营养价值成分可能略有不同。紫薯有花青素，高含量的蛋白质和低含量的淀粉，进步饱腹感。
以上就是膳食,含量,纤维的相关信息资料了，希望能帮到您。我喜欢我的懦弱，痛苦和难堪也喜欢。喜欢夏天的光照，风的气息，蝉的鸣叫，喜欢这些，喜欢得不得了。——村上春树《寻羊冒险记》
