晒背的最佳时间(一天中晒背的最佳时间)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 09:22
朱千蕙网友提问：
晒背的最佳时间
优质答案：
一、晒背往冷湿的最佳时间通常在上午10点左右，此时紫外线辐射较低，阳光较为柔和，对人体皮肤不会产生较大刺激。
二、中医以为背为阳，心肺主之，风冷之邪进体会导致阳气受伤，年老体弱或久病身体较虚弱的人群易宿病复发，从而加重病情。而晒后背可起到补阳气的作用，能够改善阳气虚弱或气血不足患者易出现的手脚冰冷的现象。在严寒的天气里，晒后背还能驱除脾胃冷气，有助于改善消化功能。由于每个人的身体代谢不同，因而晒背时长也因人而异，青年人群可晒2个小时左右，而中老年人逐日晒半小时即可。
三、此外，晒背时还需留意，最好穿着背心式的衣服，边运动边晒太阳，而非将整个背部裸露在阳光下，反而轻易被晒伤。
以上就是阳气,时间,后背的相关信息资料了，希望能帮到您。褴褛衣内可藏志。
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