栗子一天吃多少合适(栗子一天吃多少为宜)
点击量:5300
来源：解译网
发表时间：2022-06-06 08:31
青春的幻想既狂热又可爱。——约肖特豪斯
惠协发网友提问：
栗子一天吃多少合适
优质答案：
一、栗子一天吃5~8颗即可 根据中国居民膳食指南推荐，每人逐日应食用25~35克大豆及坚果类，板栗属于坚果，考虑到其他坚果类食品的摄进，还有板栗不易消化的因素，一天吃5~8颗即可。
二、板栗又称为毛栗、栗子，口感香甜软糯，还含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等矿物质，尤其富含淀粉、维生素c、胡萝卜素等，有较高的营养价值。正常情况下，天天适量食用板栗，对身体有一定的好处，能强身健体、缓解疲惫。
以上就是坚果,板栗,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。机不可失，时不再来。——张九龄
-
过期的坚果可以做肥料吗（过期的坚果怎么利用）
当朋友们看到这个文章时想必是想要了解过期的坚果可以做肥料吗相关的知识，这里同时多从个角度为大家介绍过期的坚果怎么利用相应的内容。本文目录一览：1、过期的沙琪玛坚
2023-04-08阅读：1 -
-
-
-
-
