洗完澡多久睡觉好(洗完澡之后多久睡觉比较好)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 08:12
信心来自于实力，实力来自于勤奋。
梁伟伦网友提问：
洗完澡多久睡觉好
优质答案：
一、应该在洗完澡1—2小时后进睡比较好。
二、最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑开释出“睡眠激素”。假如某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快进睡。
以上就是体温,洗完,睡前的相关信息资料了，希望能帮到您。青春之所以幸福，是因为它有前途。——果戈理
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