练习太极拳的好处及禁忌(常练太极拳的好处)

一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。卡耐基

许雅芳网友提问：

练习太极拳的好处及禁忌

优质答案：

一、心脑血管：现在人们的生活压力很大，各种原因引起心脑血管堵塞，练太极拳可以促进身体的新陈代谢，疏通心脑血管，降低诱发心脑血管疾病的概率

二、肠胃：练太极拳，可以促进胃肠的蠕动，促进肠胃的消化和吸收，增加消化液的分泌，人体所需要的营养，大多是从饮食中摄取的，肠胃好了，胃口好了，身体就健康了

三、延缓朽迈：连太极拳可以延缓朽迈，其他运动对于老年人来说有一定的压力，但是太极拳可以避免对关节造成的损伤，阔别骨科疾病，即使岁数大了还能保持身体的健康和轻巧

四、神经衰弱：太极拳是一项慢性的运动，让身体从内到外的结合，动作柔和，对于神经衰弱的人来说，可以调节神经系统，提升身体的抵抗力五、环境：练太极拳，选择环境非常重要，要选在阳光充足，四周安静，空气清新的地方，空气新鲜吸进身体不会造成伤害，环境安静，才能让初学者集中精神，也可以在练习时放音乐一起配合

六、肝脏：太极拳对肝脏也有好处，能够改善肝脏的功能，对肝脏进行推拿。练太极拳对于一些身体弱的人来说，同样适用，太极拳也对冠心病、腰病患者有很好的效果。

以上就是太极拳,身体,肝脏的相关信息资料了，希望能帮到您。酸甜苦辣都是营养，成功失败都是经验。