打太极有什么好处(打太极有什么好处和作用)

才自清明志自高。

蔡承法网友提问：

打太极有什么好处

优质答案：

一、练习太极拳能够促进血液循环：中医有云，人体的经脉不通畅血液的运行速度也会受阻，这样一来会引起各种疾病，而通过练习太极拳能够将人体的脉络买通，并且使血液循环速度加快，人体新陈代谢增强，从而预防疾病。

二、练习太极拳能够进步心肺功能：每个人的身体好坏和他们的心肺功能有着极大的关系，假如心肺能力增强那么免疫力自然而然就能够进步，而通过练习太极拳能够促动人体全身的血液循环速度，进而增强心肺能力让你拥有一颗强健的心脏。

三、练习太极拳能够舒缓神经系统：太极拳是一项节奏非常慢的运动，尤其是当音乐响起的时候，你会伴随着音乐全身心的投进到其中，如同身临武当山之上一样，可以帮助练习太极拳的人放松神经系统，缓解现实生活中所产生的精神压力。

四、练习太极拳能够调整颈椎和腰椎：之前也有提过，现在快节奏的生活导致了很多人的身体都处在亚健康状态，并且这类人群也逐渐趋于年轻化。在亚健康状态中以脊柱疾病占大多数，这都是由于长时间久坐所导致的，可以说但凡是办公室的白领都会或多或少的有颈椎和腰椎疾病，而太极拳是一项全身性的运动，能够帮助你活动身体每一个地方，对调节脊椎起到了非常重要的帮助。

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